Erlebe Klassisches Hatha Yoga Online

In diesem 4-teiligen Online-Programm lernst du Schritt für Schritt ausgewählte Übungen aus dem klassischen Hatha Yoga kennen – strukturiert angeleitet und bequem von zuhause.

Der Kurs richtet sich an alle, die:

• einen klaren Einstieg in Yoga suchen
• Stress abbauen und mehr Stabilität im Alltag entwickeln möchten
• eine eigene Praxis aufbauen wollen – unabhängig vom Level

Du wirst durch jede Einheit geführt und erhältst eine verständliche Einführung in die Übungen, sodass du sie sicher und selbstständig praktizieren kannst. Es gibt zudem Raum für Fragen, sodass du Klarheit bekommst und Unsicherheiten direkt geklärt werden können.

Zusätzlich erhältst du Impulse für eine yogische Lebensweise im Alltag (Dinacharya) – mit einfachen Hinweisen zu Ernährung und Tagesstruktur, die deine Praxis unterstützen.

Deine Vorteile

• Entlastung von Stress und mentaler Müdigkeit
• Mehr Energie und Regeneration im Alltag
• Kräftigung von Muskeln und Gelenken
• Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
• Aufbau einer eigenen, regelmäßigen Yogapraxis
• Möglichkeit, Fragen zu stellen und individuell begleitet zu werden

Was dich erwartet

4 Mittwoch-Abende mit klassischem Hatha Yoga, Dauer jeweils 1h

• Mittwoch 10. Juni, 19:00 Uhr
• Mittwoch 17. Juni, 19:00 Uhr
• Mittwoch 24. Juni, 19:00 Uhr
• Mittwoch 1. Juli, 19:00 Uhr