Yoga für das Gesicht – Shanmukhi Mudra

Shanmukhi Mudra oder auch Yoga für das Gesicht genannt, erfrischt und verjüngt das Gesicht sowie die Augen, schafft einen Zustand der inneren Balance. Es fördert ebenso die Achtsamkeit sowie die Meditationsfähigkeit.

Deine Vorteile

• Verbessert die Sehkraft
• Lässt die Augen und das Gesicht strahlen. Es verbessert die Ausstrahlung des Gesichts.
• Hilft dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und bereitet auf Pratyahara (den Rückzug der Sinne) vor.
• Verjüngt verschiedene Bereiche des Gesichts und kann bei Beschwerden im Zusammenhang mit Nase, Ohren und Augen unterstützend wirken.
• Sehr förderlich für jene mit Schwindel (Vertigo) oder Tinnitus.
• Fördert die Bewusstheit und Achtsamkeit.
• Bringt geistige und emotionale Ausgeglichenheit.